Warsztaty dla MŁODZIEŻY
uczennic/uczniów szkół ponadpodstawowych
Jak budować poczucie własnej wartości?
Poczucie własnej wartości to doświadczenie wynikające z relacji do siebie, jako efekt poznania siebie i dokonywania ocen, akceptowania
tego, co mamy i radzenia sobie z własnymi ograniczeniami.
Na warsztacie będziesz mógł/mogła:
- pogłębić znajomość siebie, zrozumieć swoje potrzeby
- poznać własne sposoby zdobywania wiedzy o sobie i odróżniać je od przekonań innych
- nauczyć się, jak budować obraz siebie w oparciu o obserwacje i jak go weryfikować
- jak akceptować to, czego nie mogę zmienić
Znajdź swój sposób na relaks. Co pomaga łagodzić stres?
Przewlekły stres może mieć szkodliwe konsekwencje dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Jeżeli czujesz, że trudne sytuacje przejmują kontrolę nad Twoim życiem, ograniczają Twoje działanie lub powodują napięcie, to prawdopodobnie ten warsztat jest właśnie dla Ciebie.
Biorąc udział w zajęciach będziesz mógł/-a rozwinąć praktyczne umiejętności redukowania napięcia i nauczyć się skutecznych metod relaksacji.
Jedną z proponowanych metod będzie praca z ciałem.
Co zabrać na warsztaty?
- luźny, wygodny strój (odpowiedni będzie T-shirt + wygodne spodnie lub leginsy (bez pasków), dodatkowa para skarpet bez ciasnych ściągaczy
- woda niegazowana do picia
